"Le yoga est alignement."
BKS Iyengar

Traduit en français du sanscrit, le mot yoga peut signifier "l'union". Il s'agit de la même racine sanscrite qui a donné les mots "joug" et "religion". Le yoga, ou plutôt les yogas, car il y a de très nombreuses pratiques différentes de yogas, sont un ensemble de pratiques psycho-corporelles qui ont été développée en Indes depuis des millinaires.

Parmi ces pratiques, le yoga Iyengar est un yoga développé et enseigné par BKS Iyengar. Depuis sa première leçon en 1936, BKS Iyengar a petit à petit développé une méthode d'apprentissage du yoga qui est devenue l'une des méthodes les plus pratiquée dans le monde. Bien que très exigeant, le yoga Iyengar est adapté un toute les morphologies y compris les corps raides ou déformés par des accidents ou des mauvaises postures répétées.

En 1975, BKS Iyengar a introduit dans son enseignement l'utilisation générale de supports (chaises, bolsters, cordes, couvertures, blocs, etc.) pour faciliter la tenue de la bonne position dans chaque posture. Lui-même avait pu profiter de ces supports pour apprendre de nouvelles postures.

L'enseignement du yoga Iyengar insiste avant tout sur la pratique posturale et la respiration.

 

"Dans chaque posture, le corps, l'esprit, l'action et le mouvement de même que le souffle des enveloppes physique, psychologique, mentale et intellectuelle doivent être parfaitement équilibrés."
BKS Iyengar in "Sagesse et Pratique du Yoga"